Как есть на ночь и не набрать вес
Всем известно, что есть на ночь вредно. Однако, бывают такие моменты, когда человек не успел поужинать вовремя. Эксперты рассказали, как есть на ночь и не поправляться. Контролируйте размер порции Уместно съедать не полноценный прием пищи, а небольшую порцию продукта, который хочется.
Калорийность такого перекуса должна быть не больше 100-150 калорий, чтобы не причинить вреда фигуре. Поздний перекус не испортит здоровья, если это будут ягоды, зеленый салат, другие овощи или фрукты в небольших размерах. После тренировки ешьте белок Тренировки обычно у работающих людей проходят по вечерам.
А значит, домой ты попадаешь ближе к позднему вечеру, а то и ночи. Трата сил на тренировке приводит к желанию съесть все, что видишь на своем пути.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Набрала вес и сгоняла горячей йогой. Мика Ньютон рассказала, как у нее обнаружили рак nv.ua / 3 года назад
Елена Бушина набрала вес, пока была с семьей в США skuke.net / 3 года назад
Футболист «Спартака» Джикия: уже скинул вес, который набрал за праздники russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.