Эксперты говорят, что овсяная каша - одна из самых полезных завтраков для здоровья и самочувствия человека.
Но кроме множества полезных свойств, овсянка может иметь и побочные эффекты.Врачи назвали четыре возможных эффекта от чрезмерного потребления овсянки:При приготовлении овсяной каши часто используются различные добавки, которые могут повлиять на уровень сахара в крови: фруктовые сиропы, сахар, шоколадная стружка, варенье и другие сладости.
Таким образом, частое потребление такой каши может добавить лишние калории и повлиять на вес.Несмотря на то, что овсянка надолго сохраняет ощущение сытости, побочным эффектом является сокращение в меню других полезных и богатых витаминами продуктов для завтрака, - поделились специалисты в области
Читать на ivona.bigmir.net