Как быстро засыпать и хорошо высыпаться: Американские ученые раскрыли секрет

Американские ученые рассказали о простом способе хорошо выспаться. Секрет кроется в принятии ванны с определенной температурой воды.

Американские ученые нашли средство, которое помогает быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна. Согласно данным исследования, принятие ванны с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию за 90 минут до ночного отдыха творит настоящие чудеса.

Об этом говорится в научном журнале Medicalxpress. Отмечается, что ученые проанализировали свыше пяти тысяч исследований, касающихся взаимосвязи сна и водных процедур.