Как бороться с паникой и сохранять спокойствие
пишет украинский психолог Елена Батынская.Чтобы сохранить душевное равновесие, Батынская советует:Вы знаете, и делаете это, прямо сейчас.
Вы умеете дышать. Дышите тяжело, или быстро, или как там уже есть. Но просто одновременно наблюдайте. Обратите внимание на то, как вы дышите.Вы же что-то делаете.
Проговорите мысленно, что именно вы делаете. Можно вслух. Сегодня можно многое. Это тоже внимание.Обратите внимание на того, кто рядом.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Как пережить кризис и сохранить спокойствие: простые советы apostrophe.ua / 2 года назад
Госполиция призывает сохранять спокойствие и воздержаться от хулиганства rus.delfi.lv / 2 года назад
Ядерные угрозы Путина: Пабрикс призывает сохранять спокойствие, Ринкевич называет их блефом rus.delfi.lv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.