В борьбе с метеозависимостью помогут зарядка, контрастный душ и употребление овощей и фруктов. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Особенно чувствительным к перепадам температур людям следует тренировать сосуды, говорит врач. В этом помогут контрастный душ и другие закаливающие процедуры, а также зарядка, здоровый сон и сбалансированное питание, рассказал он.
По словам Тяжельникова, следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и необходимые микроэлементы, пишет РИА Новости в воскресенье, 31 октября.
Читать на profile.ru