По словам специалиста, нежелательный вес может появиться не только из-за качества продуктов питания, но и из-за их количества.
Также играет значительную роль и обстановка, в которой люди питаются. Люди быстрее набирают вес, когда во время приема пищи свое внимание переключают на внешние раздражители.
Есть нужно в расслабленном состоянии и при этом нельзя смотреть телевизор, как многие любят это делать. Нельзя есть на бегу или стоя, так как в таких состояниях люди практически не жуют пищу, в результате глотают большие куски.
Читать на volg.mk.ru