Легче предупредить, чем лечить. Мы подобрали несколько небанальных советов, которые помогут вам не заболеть даже обычной простудой.Вместо лимонов чаще ешьте рыбу.
Все привыкли думать, что прием витамина С иногда ускоряет выздоровление и служит хорошей профилактикой. Но больше всего витамина C содержится не в цитрусовых, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине.
А вот более полезен витамин D – его недостаток нарушает работу иммунитета. Чтобы его получить, нужно употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.Пролечите хронические заболевания.
Читать на ont.by