Испанские исследователи выяснили, когда нужно завтракать, чтобы снизить риск диабета
Исследование, в котором приняли участие более 100 000 человек, показало, что завтрак до 9 утра уменьшает риск развития диабета 2 типа на 59%.
Согласно недавнему исследованию факторов риска диабета 2 типа, завтрак действительно является самым важным приемом пищи за день.
Генетика, физическая активность и здоровое питание играют важную роль в риске развития диабета. Однако исследование Барселонского института глобального здравоохранения подчеркивает еще один важный фактор: в какое время дня вы едите.«Завтрак может помочь людям с диабетом более эффективно поддерживать баланс глюкозы в крови и предотвращать высокий уровень глюкозы в крови, — сказала Ханна. — Кроме того, завтрак может помочь контролировать вес, если общее количество калорий, потребляемых в течение дня, не превышает нормы».
Читать на nv.ua
