/ vm.ru
Инструкторы йоги дали советы по преодолению страха перед коронавирусом
Для того, чтобы избавиться от стресса, вызванного пандемией нового коронавируса, нужно медитировать, пить тонизирующие и успокоительные настои, а также практиковать йогу-нидру и заниматься пранаямой.
Об этом рассказали эксперты в области йоги. Индийские инструкторы рекомендуют в первую очередь высыпаться и жить в соответствии с природными ритмами, а уже затем думать об асанах или техниках. — Все дело в том, чтобы поддерживать низкий уровень стресса и здоровую иммунную систему.
Одно из главных правил избавления от стресса – необходимо высыпаться, жить в соответствии с ритмами природы, — рассказал эксперт в йоге Кумар Пандей.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Поборовший коронавирус врач-реаниматолог дал советы жителям Петербурга riafan.ru / 4 года назад
Переболевший коронавирусом врач-реаниматолог дал советы петербуржцам inforeactor.ru / 4 года назад
Эксперт дал советы, как безболезненно экономить в самоизоляции gazeta.a42.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.