Инфекционист Ищенко раскрыла неочевидные факторы, мешающие похудению

Бывают случаи, что даже после отказа от высококалорийной пищи вес не снижается. О том, почему так происходит, в интервью изданию NVL рассказала врач-инфекционист Светлана Ищенко.Главной причиной невозможности сбросить вес являются «скрытые» калории, пояснила эксперт.«Убирайте жиры (масло) из готовки.

Используйте спрей для салатов, для жарки — «сухую» сковороду», — пояснила она.Также врач посоветовала отказаться от употребление рафинированных продуктов и  полуфабрикатов.Иногда невозможность снизить вес связана со снижением функции щитовидной железы.

Симптомами заболевание щитовидки являются усталость, сухость кожи, запоры, слабость.Еще одна причина набора веса — постоянный стресс.Ищенко рекомендует чаще гулять на свежем воздухе, слушать хорошую музыку, заниматься творчеством.Еще один фактор, который мешает избавиться от лишних килограммов, — это отсутствие качественного сна, а также привычка заедать проблемы и радости «на автомате».По словам врача, вес уйдет сам, если создать основные условия для нормальной работы организма (нормализовать сон, компенсировать дефицит элементов, соблюдать питьевой режим, быть физически активным и т.д.)..