здоровье общество Здоровье и красота симптомы Дом и интерьер
/ fokus-vnimaniya.com

Идеальное время: во сколько нужно ужинать, чтобы быть здоровым и счастливым - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Современные подходы к питанию и здоровому образу жизни постоянно меняются, и одним из актуальных вопросов остается время ужина.

Ранее считалось, что ужин до 18:00 является залогом стройной фигуры и быстрого сброса веса. Однако новые исследования показывают, что ранний ужин полезен не только для похудения, но и для общего состояния здоровья.

По мнению диетологов, оптимальное время для ужина — с 17:00 до 19:00, передает сайт Rsute.ru. Это связано с тем, что в течение дня метаболизм человека замедляется из-за естественных циркадных ритмов.

Читать на fokus-vnimaniya.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA