Худеем с пищевым дневником: мотивация к красоте и здоровью
Купите самый модный и изысканный блокнот, потому что ведение дневника должно ассоциироваться только с приятными эмоциями. В начале ведения запишите свои параметры: рост, вес, объем талии, бедер, задачи, которые необходимо выполнить, а именно – снизить вес, к примеру, на 10 кг.Затем вклейте в дневник первоначальную фотографию и каждые 10-15 дней добавляйте новую.
Это хорошо стимулирует.Фото: pixabay.com.Фотография носит иллюстративный характерДелать записи в дневнике снижения веса нужно ежедневно.
Следует каждое утро записывать свой текущий вес, все продукты, которые съедаете за сутки, а также физическую нагрузку, которой занимались в течение дня.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Автопоезд здоровья: медики проводят прием пациентов в отдаленных районах Башкирии mir24.tv / 2 года назад
Худеем вместе с пищевым дневником: мотивация к красоте и здоровью skuke.net / 2 года назад
Президент НОК Беларуси поздравил Ольгу Худенко, Марину Литвинчук, Маргариту Махневу и Надежду Попок с серебряной медалью grodnonews.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.