Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Пять ошибок, которые совершают люди, худея и наращивая мышцы одновременно
Многие люди, меняют свой привычный рацион и начинают активно заниматься спортом, чтобы похудеть и одновременно нарастить мышцы.
К сожалению, чаще всего они разочаровываются, когда хотят получить и то, и другое, потому что действуют не совсем верно. Нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса одновременно довольно сложно, но возможно, если не совершать эти несколько распространенных ошибок.Если вы едите слишком мало, для получения энергии ваш организм начинает использовать не только жир, но и мышечную ткань.
Разумеется, в таких условиях вы не сможете увеличить мышечную массу и, скорее всего, начнете терять то, что уже было. Поэтому нельзя сокращать калорийность рациона слишком сильно, и особенно важно достаточно питаться в дни тренировок.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Пять вызовов, с которыми может столкнуться глава ФРС в ближайшие четыре года smartmoney.one / 2 года назад
Пять проблем, с которыми глава ФРС может столкнуться в ближайшие четыре года smartmoney.one / 2 года назад
Пять вызовов, с которыми может столкнуться глава ФРС в ближайшие четыре года smartmoney.one / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.