Худеем к лету: рекомендации фитнес-тренера и диетолога
Главный секрет похудения Фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с iReactor отметил, что успешное похудение сопровождается дефицитом калорий.
Согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, в среднем женщины сжигают от 1600 до 2400 ккал в день, а мужчины от 2000 до 3000 ккал.
Некоторые специалисты считают, что 1 килограмм жира равняется 7700 ккал. Соответственно, чтобы безопасно для организма скидывать 0,5 килограммов жира в неделю, необходимо создать дефицит калорий на 3850 ккал в неделю, а это составляет 550 ккал в день.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Фитнес-тренер украл шесть тонн могильных оград в Чувашии inforeactor.ru / 3 года назад
Шесть тонн могильных оград похитил с кладбищ фитнес-тренер из Чебоксар nation-news.ru / 3 года назад
Фитнес-тренеру из Чебоксар вынесли приговор за хищение могильных оград aif.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.