Хороший способ отвлечься. Книги, фильмы и подкасты, которые улучшат ваше психологическое состояние
Они помогут справиться с чрезмерными эмоциями, лучше понять свои чувства и не потерять веруС начала полномасштабного вторжения России в Украину украинцы пережили целую гамму чувств — от шока, паники и всплеска адреналина до эйфории от того, что страна выстояла и продолжает успешную борьбу.
Впрочем, эйфория является очень энергозатратным состоянием организма. Так что ей на смену пришли тревога, депрессия и отчаяние.Согласно опросу центра Разумкова, 46,5% украинцев в начале полномасштабного вторжения испытывали высокий уровень страха, паники и неуверенности.
И хотя сейчас этот показатель опустился почти до 16%, уже целый год украинцы продолжают находиться в состоянии колебания настроения, особенно из-за новостей, которые каждый раз вызывают разные эмоции.
Читать на nv.ua