Холодный кофе и корица. Продукты, которые нужно есть, чтобы согреться

Еда не обязательно должна быть теплой, чтобы согреть изнутри. Впереди украинцев ждут холодные месяцы и непонятная и нестабильная ситуация с отопительным сезоном.

Надеясь, что тепло и электроэнергия будут, все же стоит быть готовыми к любым вариантам, в том числе — к согреванию себя не теплыми продуктами.В аюрведе, самой древней традиционной медицине, согревающими продуктами всегда считались свинина, ягнятина, птица и крольчатина, рыба и яйца, растительные масла, кроме подсолнечного, лук, редис, помидоры, чечевица, свекла, мед, орехи, гречка, рис, овес, специи и травы.Сейчас список согревающих продуктов основан на вполне доказанной наукой теории термогенеза.

Это процесс, при котором организм выделяет тепло, сжигая калории.1В первую очередь стоит добавить в свой рацион специи. Добавляйте их во все блюда, чтобы даже в холодном виде они были более согревающими для вашего организма.Имбирь, горчица, розмарин, черный перец, корица, кумин, укроп, петрушка и базилик ускоряют метаболизм и тем самым согревают.