Доктор Елена Малышева в микроблоге в Instagram рассказала о секретах здорового сна. По словам специалиста, важно соблюдать несколько правил, чтобы утром ощутить бодрость, и спать голышом в носках.
Медик показала свою спальню и сообщила о нескольких способах успешной нормализации сна. Благодаря этому улучшается самочувствие человека.
К примеру, необходимо избавиться о голубого свечения в комнате. Лучше всего, если в помещении не будет телевизора, компьютера и других устройств.
Читать на actualnews.org