Голландская диета признана сотрудниками Медицинского центра Лейденского университета наиболее эффективной против отложений жира на животе.
Специалисты включили ее список рекомендаций Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, пишет iReactor. В рамках диеты рекомендуется воздерживаться от употребления животной пищи и часто употреблять растительную.
Специалисты не советуют пить кофе, а вот в молочных продуктах себя можно не ограничивать. Соблюдая голландскую диету, нужно каждую неделю питаться бобовыми, в то время, как жирную рыбу следует кушать редко.
Читать на newinform.com