Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
newdaynews.ru / 4 года назад
inforeactor.ru / 4 года назад
/ news.ru
Главный сомнолог рассказал о болезнях, связанных с хроническим недосыпом
По словам специалиста, недостаток сна может увеличить риск возникновения артериальной гипертонии, атеросклероза, опухолей, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера, сахарного диабета, ожирения и нарушения менструальной функции.
Как Бузунов «Ридусу», сами болезни также могут влиять на качества сна. В частности, остановки дыхания во сне приводят к ночной и утренней артериальной гипертонии, головным болям, учащенному ночному мочеиспусканию.
Это ещё больше нарушает сон и в результате возникает порочный круг. Чтобы начать высыпаться эксперт советует избегать кофеинсодержащих продуктов и напитков за 6 часов до сна, тяжёлой, острой и сладкой пищи — за 4 часа до сна.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал об опасности пятидневного рабочего графика vm.ru / 4 года назад
Онищенко рассказал о возможном влиянии хронических заболеваний на COVID-19 russian.rt.com / 4 года назад
Психолог рассказал о мифах, связанных с самооценкой newinform.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.