Например, 1 и 2 января можно питаться йогуртом без сахара или простоквашей. Кроме того, не стоит забывать о физической активности.
Не обязательно заниматься каким-либо серьезным спортом, отмечает Виктор Тутельян. Достаточно покататься на лыжах, поплавать или прогуляться.
Главное, чтобы это было в удовольствие, напоминает диетолог. В новогоднюю ночь нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов.
Читать на inforeactor.ru