При питании с целью похудения важно уделять внимание сбалансированному и питательному рациону. Рекомендуется включать в свой ужин насыщенные белками продукты, низкокалорийные овощи и здоровые источники углеводов.
Подробнее о том, чем можно ужинать, чтобы не поправиться, читайте в нашем материале. Ниже представлены некоторые идеи для здорового и питательного ужина: 1.
Гриль или запеченная курица с салатом из свежих овощей. Курица - отличный источник белка, а свежие овощи обеспечат вам витамины и минералы.
Читать на ukrainianwall.com