Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
championat.com / 10 месяцев назад
championat.com / 10 месяцев назад
championat.com / 10 месяцев назад
fakty.ua / 10 месяцев назад
Гипертоникам на заметку: высокое давление помогут снизить эти два простых упражнения
Крупномасштабное исследование определило два наиболее эффективных упражнения для снижения артериального давления. Приседания у стены и планка позволят задействовать мышцы без движения и контролировать состояние.
Метаанализ 270 экспериментов с участием более 15 тыс. человек позволил учёным сделать этот вывод. Изометрические упражнения являются наиболее эффективным способом снижения как систолического, так и диастолического артериального давления.
Читайте также: Как самому провести тест на выносливость? Разбираемся вместе с экспертом Во время выполнения статической тренировки мышцы сокращаются, но суставы остаются неподвижными, обеспечивая стабильность тела.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
Эдвардс подколол Джексона после данка на тренировке сборной США championat.com / 10 месяцев назад
Две ложки меда ежедневно помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: исследование dsnews.ua / 10 месяцев назад
Непобеждённые чемпионы Эдвардс и Родригес проведут объединительный бой 17 декабря championat.com / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.