Физиотерапевт рассказал о принципах безопасного бега для людей старше 50 лет
Физиотерапевт и тренер по спортивной медицине, владелец компании Endurance Sports Physical Therapy and Performance Майкл Родригес отметил, что во время пробежки значительно повышается нагрузка на коленный сустав, это является проблемой для бегунов в возрасте.
Врач назвал принципы безопасного бега для людей старше 50 лет. Он рекомендует им увеличить время разминки перед пробежкой, чтобы снизить риск травмы.
Километраж лучше наращивать медленно, количество тренировок лучше сократить, а для бега стоит выбирать бега мягкие поверхности.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Замалчивание принципов безопасности и "лукавая" позиция Запада. О чем говорил Лавров profile.ru / 2 года назад
Невролог рассказала, как облегчить состояние метеозависимых людей при смене погоды vm.ru / 2 года назад
Тяжёлое лето 2022: синоптики рассказали об аномальной погоде в России предстоящим летом svpressa.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.