Физиотерапевт и тренер по спортивной медицине Майкл Родригес назвал главный секрет безопасного бега. Правило особенно пригодится людям старше 50 лет.
Все дело в разминке, пишет Next Avenue.бегВрач отметил, что во время пробежки сильно увеличивается нагрузка на коленные суставы.
Это может привести к проблемам со здоровьем. Особенно это касается бегунов старшего возраста. Чтобы снизить риск травмы, сказал медик, важно увеличить время разминки перед пробежкой.
Читать на mir24.tv