Физиотерапевт из Лондона Клэр Смолл дала советы работающим на удаленке, как сохранить осанку и избежать болей в спине во время работы.
В первую очередь физиотерапевт посоветовала выбрать дома самое удобное место для работы. Это может быть даже кровать. только тогда необходимо делать чаще перерывы на разминку.
Чтобы избежать болей в спине и в шее, нужно правильно выбрать угол наклона и высоту экрана компьютера. Специалист советует: "Держите ноутбук или компьютер в таком положении, чтобы ваши плечи чувствовали себя расслабленно и комфортно.
Читать на ren.tv