Физические упражнения влияют на всех нас по-разному. И вот почему

В новом исследовании 654 взрослых, ведущих в основном малоподвижный образ жизни, прошли 20-недельную программу упражнений на выносливость, а уровни около 5000 различных белков в их крови были проанализированы на основе образцов.Исследователи определили сотни белков, соответствующих чьей-то "обучаемости" или тому, насколько хорошо они будут реагировать на упражнения - результаты, которые могут привести к более индивидуализированным и эффективным режимам тренировок, а также помочь экспертам в борьбе с болезнями."В то время как группы в целом получают пользу от упражнений, различия в ответах между любыми двумя людьми, выполняющими один и тот же режим упражнений, на самом деле весьма поразительны", - говорит Роберт Герштен, руководитель отдела