Гимнастика для глаз: упражнения для расслабления

Сегодня многие проводят часы за компьютером на работе, по дороге домой «залипают» в смартфоны, а уже дома проводят вечера перед экраном телевизора.

Несмотря на то, что производители современных гаджетов и техники стараются уменьшить вредное влияние на глаза, постоянный онлайн негативно на них сказывается.

Если вы чувствуете усталость и сухость в глазах после рабочего дня или недели, обратитесь к окулисту. И пока вы ждете приема у специалиста можно делать упражнения для глаз, которые помогут расслабиться.Перед тем как выполнять упражнения, снимите очки и контактные линзы.Упражнение №1 (укрепляет мышцы век, способствует кровообращению и расслаблению глазных мышц).Сядьте, зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте тоже на 3-5 секунд.