Физические нагрузки помогают уменьшить тревожность лучше лекарств
Специалисты из Гетеборгского университета, Швеция, изучили воздействие физических нагрузок на психическое здоровье людей. В эксперименте, который длился 12 недель, ученые следили за состоянием 286 пациентов (в основном, женщины 39 лет) с тревожным синдромом.
Около половины участников исследования к тому моменту жили с тревогой более 10 лет. Путем жеребьевки участников разделили на две группы, которые занимались спортом под руководством физиотерапевта три раза в неделю по 60 минут.
Первая группа занималась в умеренном режиме, а вторая — с более тяжелыми кардио и силовыми тренировками. На протяжение всех 12 недель участники рассказывали ученым о своем состоянии и тяжести симптомов тревоги, среди которых: нервозность, учащенное дыхание,
Читать на news.mail.ruОб этом же в других СМИ
150 минут физической нагрузки в неделю могут облегчить жизнь людям с астмой runews24.ru / 2 года назад
Недофинансирование и высокие нагрузки: что происходит с белорусскими мостами? charter97.org / 2 года назад
Женя Кот и его жена признались, почему у них нет детей: Нагрузки отразились на здоровье kp.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.