Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Фитнес-тренеры назвали необходимое количество занятий в неделю
Человеку необходимо тренироваться от одного до четырех раз в неделю в зависимости от цели занятий, считают фитнес-эксперты. Об этом сообщает издание The Mirror.По словам экспертов, имена которых не указываются, сначала нужно определиться с целью занятий, а уже исходя из этого выбирать оптимальную нагрузку.
Одним из важных критериев они также назвали изначальный уровень физической подготовки.Например, если человек планирует повысить выносливость, рекомендуется каждый день заниматься аэробными упражнениями: ходьбой, бегом, ездой на велосипеде или плаванием.
В этом случае будет достаточно от одной до трех тренировок в неделю.При силовых тренировках рекомендуется давать себе больше времени на отдых.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Рязанцы назвали необходимый для счастья размер заработка ya62.ru / 2 года назад
Опрос: Россияне назвали необходимый для счастья уровень дохода mir24.tv / 2 года назад
Названы необходимые для здоровой работы организма «четыре колеса» lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.