Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Фитнес-тренер Пирогова рекомендует пилатес для возвращения спортивной формы после пандемии
Россиянам следует отдать предпочтение пилатесу и низкоинтенсивным нагрузкам после возобновления тренировок на фоне пандемии COVID-19, заявила в беседе с Nation News фитнес-тренер Ирина Пирогова. "Все-таки за три месяца без тренировок наше тело изменилось и если сразу начинать заниматься с той нагрузкой, которая была до начала самоизоляции, то можно запросто травмироваться.
Кардионагрузки должны быть не высокоинтенсивные, а в аэробном режиме, чтобы нормализовать сердечно-сосудистую систему. И, вот так, в течение трех недель в лайтовом режиме постепенно возвращать форму, потому что, знаете, нельзя прийти в спортзал и сразу начать поднимать штангу 100 килограммов", — говорит тренер Пирогова.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Фитнес-тренер Усманова показала, как ее роскошное тело изменилось за 7 лет: фото красотки sport.politeka.net / 4 года назад
Фитнес-тренер Усманова показала роскошное тело в микро купальнике, видно все: с такой не забалуешь sport.politeka.net / 4 года назад
Газманов восхитил поклонников своей идеальной спортивной формой vm.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.