Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
championat.com / 9 месяцев назад
championat.com / 9 месяцев назад
championat.com / 9 месяцев назад
championat.com / 9 месяцев назад
Фитнес-тренер назвала упражнения для борьбы со стрессом
Фитнес-тренер Ольга Дерендеева поделилась упражнениями для снятия тревожности в эфире телеканала «Санкт-Петербург». Когда происходит стресс или какое-то напряжение, чаще всего накопительное, человек поднимает плечи и вжимает свою шею.
Она становится короче, и напряжение от шеи идёт в грудной отдел. При этом нарушается дыхание. Ухудшается состояние диафрагмы и появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).
Также идёт нарушение сна Известно, что правильное дыхание — ключ к ментальному спокойствию. Бороться с тревожностью могут помочь дыхательные упражнения.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
Гглавный тренер УНИКСа Перасович: мы рассчитываем на лидерские качества Дмитрия Кулагина championat.com / 9 месяцев назад
«Качество льда очень… Шайба прыгала постоянно». Главный тренер «Сибири» — о матче со СКА championat.com / 9 месяцев назад
«Лёгкий соперник для «Зенита». Андрей Тихонов — о «Рубине» championat.com / 9 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.