Фитнес-инструктор назвала 13 упражнений, которые улучшат ваш секс
24 канал со ссылкой на The Metro.Упражнения для мышц паха: держась за спинку стула, широко расставьте ноги и сделайте глубокое приседание, стараясь, чтобы бедра коснулись лодыжек; в этом положении напрягите и расслабьте мышцы восемь раз или сделайте восемь плавных движений вверх-вниз, не подпрыгивая; затем повторите упражнение четыре раза или делайте до тех пор, пока не устанете;: также держась за спинку стула, поднимитесь на носочки и напрягите мышцы паха и ягодиц, затем расслабьте, это же упражнение можно выполнять в плие, то есть приседая;: лежа на полу, согните колени, ноги на ширине плеч; зажмите между коленями мячик и старайтесь вытолкнуть ягодицы вверх, не уронив его, потом опустите бедра на пол и повторите упражнение четыре раза,.
Читать на unian.netОб этом же в других СМИ
Астрологи назвали знаки Зодиака, которых в июле ожидается судьбоносная встреча unian.net / 3 года назад
Названы вещи, на которые мужчины обращают внимание во время секса unian.net / 3 года назад
Зеленский назвал сроки, в которые определится с кандидатом на пост главы НБУ vchaspik.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.