Бронзовый призёр чемпионата мира 2016 года, российская фигуристка Анна Погорилая рассказала, как возвращалась в форму после родов.
Спортсменка похудела на 14 кг. «Как быстро вернуться в форму после родов, ну или просто придти в форму. Во-первых развею миф, что быстро, это не всегда хорошо.
При похудении лучше всего постепенно снижать вес, за счёт правильного и сбалансированного питания. В физических нагрузках также: постепенно начать с простых прогулок с ребёнком и постепенно добавлять различные упражнения.
Читать на championat.com