Ежедневная 12-минутная физическая активность оказалась ключом к долголетию

Физическая активность в течение всего 12 минут в день способна снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и вероятность инфаркта, заявили ученые из США.Исследователи из Массачусетской больницы Гарварда проанализировали уровни сотен метаболитов у 411 мужчин и женщин среднего возраста до и после физической активности.

Выяснилось, что благодаря физической активности на 18% снижается количество биомаркера, связанного с риском диабета и болезней печени.К тому же на 29% падает уровень глутамата, связанного с сердечными заболеваниями, диабетом и преждевременной смертью.

Всего лишь 12 минут физической активности в день способны продлить жизнь человека, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Circulation Американской