Учёные обнаружили оптимальное количество белка, необходимого для увеличения продолжительности жизни и улучшения здоровья. Исследования показали, что белок может помочь человеку похудеть, поддерживать мышечную массу, уменьшать голод и повышать обмен веществ.
Рацион с количеством протеина от 25% до 35% снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови. Читайте также: Почему постоянно хочется есть?
Нутрициолог рассказала, как продлить чувство сытости Однако результаты не окончательные, так как испытания проводились на грызунах.
Читать на championat.com