Эмоциональная компетентность — это не о том, чтобы унять эмоции, а о том, чтобы понимая, как и почему их генерирует мозг, осознанно выбирать эффективное поведениеВсе, что мы обычно называем эмоцией, на самом деле является дискретной эмоцией.
Мы говорим: «Это радость», «Это злость» и «Это тревога». Но радость, злость или тревога — это лишь простые ярлыки для чрезвычайно сложных когнитивных процессов.Эмоциями управлять невозможно, равно как и невозможно управлять мозгом.
И не нужно.Сегодня подготовила шпаргалку о том, где рождаются эмоции и как мозг создает собственную библиотеку эмоциональных состояний.Как мозг рождает эмоцииПочему эмоциями управлять нельзя?— Прошлый опытЭмоция формируется нашими воспоминаниями о прошлом.
Читать на nv.ua