Ходите, бегайте, делайте силовые упражнения — начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку Конец света — так называлась одна из вступительных глав в книге Криса Кроули, фрагмент которой попал мне на глаза в интернете.
Книга написана американским пенсионером, бывшим адвокатом, совместно с его врачом. Этот пенсионер-адвокат после 60-ти «ударился» в ЗОЖ и в книге призывает это делать других.
Один абзац таки меня зацепил своей эмоциональной правдой. Этот дядя на 100% прав. «После того, как вам стукнет шестьдесят, вы покатитесь по наклонной плоскости к старости, беспомощности и смерти.
Читать на nv.ua