Эти три ключевых упражнения помогут улучшить результаты в беге
Cистематичность помогает совершенствоваться, но персональный тренер советует не забывать о роли силовых тренировок. Они не только способствуют повышению эффективности бега, но и укрепляют организм, предотвращая возможные травмы.
Одним из ключевых аспектов в плане силовых тренировок для спортсменов является развитие стабильного корсета мышц. Укрепление кора играет важнейшую роль в стабилизации тела бегуна.
Это даёт больший контроль в центре во время пробежки, позволяя затратить меньше энергии на устойчивость и обеспечивая более эффективную позицию.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
«Мы кладем конец нынешнему режиму». В Габоне военные отменили результаты выборов udf.by / 1 год назад
Есть ли у вашей подруги вкус? Эти три детали в её доме скажут правду. cxid.info / 1 год назад
В Чехии расследуют деятельность австрийской группы Raiffeisenbank в РФ korrespondent.net / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.