самит бег сад и огород
/ goodnews.ua

Эти тесты помогут определить ваш биологический возраст и «количество здоровья»

18 января 2022 г. Попробуйте протестировать себя по таблице, – и Вы узнаете свой истинный возраст, а затем, следуя рекомендациям, определите свое «количество здоровья». Пояснения к таблице: 3. Тест Купера.

1,5 мили – это 2400 метров. Тест проводится на ровной местности очень быстрым шагом или бегом. 6. Проба Штанге. Сидя, расслабьтесь, сделайте максимально глубокий вдох, затем такой же выдох, затем сразу же спокойный вдох и задержите дыхание.

7. Проба Генчи. Сделайте глубокий вдох, выдох, еще вдох, затем спокойно выдохните не до конца и задержите дыхание, плотно зажав нос.

Читать на goodnews.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA