Эти продукты продлевают жизнь: можно купить где угодно
Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования, передает "ДС" со ссылкой на Hyser. Так, эти продукты сгруппированы в три категории, и включение их в свой рацион потенциально может продлить вашу жизнь на срок до десяти лет. Зерновые, бобовые и орехи. Это важные компоненты диеты, способствующие долголетию.
Включите в свой рацион фасоль, сою, чечевицу, горох, люцерну и арахис. Эти продукты содержат жизненно важные витамины группы B, различные минералы, белок и клетчатку.
Они могут помочь регулировать кровяное давление и уровень холестерина, способствуя более долгой и здоровой жизни. Добавление горсти орехов к своему ежедневному рациону особенно полезно. Цельнозерновые продукты. Предпочитайте цельнозерновой хлеб, макароны и другие хлебобулочные изделия, поскольку они могут существенно повлиять на продолжительность жизни.
Читать на dsnews.ua
