Фото: freepik com Полноценно питаться, не отказывать себе в сладком и баловать себя вкусной пищей, но при этом не набирать вес — мечта почти каждого человека.
И это вполне реально, если придерживаться основных пищевых привычек. Какие утренние привычки помогут взять под контроль тягу к еде на протяжении дня и незаметно снизить ваш вес, рассказали специалисты The Nutrition Twins.
Откажитесь от продуктов с рафинированным сахаром Все булочки, пончики, круассаны и другая вкусная выпечка по утрам содержит в себе рафинированный сахар.
Читать на udf.by