Не секрет, что завтрак является самым важным приемом пищи за день. Именно с него организм "запускается". Часто люди считают, что с утра можно просто выпить чашечку кофе.
Однако эксперты назвали кашу, которая идеально подойдет для завтрака, а также нормализует уровень холестерина в крови, передает National Library of Medicine.
Как оказалось, речь идет о популярной овсянке. Специалисты отмечают, что эта каша особенна ценна тем, что содержит в себе достаточное количество пищевых волокон, фитохимических веществ и пищевой ценности.
Читать на ukrainianwall.com