Новички спортзалов, едва услышав о спортивном питании, представляют себе волшебную палочку, с помощью которой бицепсы раздуваются.
Кто-то даже ставит знак «равно» между протеином и гормоном роста. Но это не так, спортивное питание – не химия, оно не является столь радикальным по своим воздействиям на организм как в плане разрушения, так и построения.
Набор мышечной массы Работая на набор мышечной массы в организм каждый день должно поступать большое количество белка: около 2 г на килограмм веса спортсмена.
Читать на narodna-pravda.ua