Есть множество продуктов, которые помогут похудеть. Диетологи советуют питаться дробно, что подразумевает разделение суточного рациона на 5–6 равных частей через каждые 2–3 часа.
Между основными приемами пищи, как правило, можно позволить себе перекусы, которые должны быть не очень калорийными и полезными.Это – один из любимых овощей всех тех, кто твердо решил похудеть.
Огурцы на 90% состоят из воды, в 100 граммах содержится всего 16 ккал. Кроме того, имеющийся в их составе калий помогает усваивать жидкость, а при рациональном потреблении он выводит излишки жидкости из организма.Огурцы нормализуют метаболизм, что, в свою очередь, помогает процессу похудения.
Читать на ru.armeniasputnik.am