Низкий уровень метаболизма зачастую является причиной появления жира на животе. Об этом рассказала врач-эндокринолог Центра метаболического здоровья и потери веса США Элизабет Лоуден.
По ее словам, признаками замедления метаболизма являются боль в голове, постоянная усталость, выпадение волос и резкий набор веса без каких-либо изменений в рационе человека.
Ускорить обмен веществ и, соответственно, сбросить лишний вес помогут занятия спортом. Полезно будет набрать мышечную массу и немного изменить рацион питания — употреблять около 250 килокалорий в день.
Читать на vm.ru