Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Эндокринолог рассказала, что съесть на ночь, чтобы спать и худеть
Ночью можно и нужно терять лишний вес, если есть цель похудеть, главное - выбрать нужную еду. Рецепт достаточно прост. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж.По ее словам, чтобы проснуться, сбросив 300 граммов, важно не пропустить то время, когда вырабатывается так называемый соматотропный гормон."В нашем организме он вырабатывается в ночное время до 12 ночи", - уточнила эндокринолог, добавив, что "для его выработки надо сделать два простых шага".Первый шаг - съесть перед сном два отварных яичных белка.
Второй шаг - лечь спать до 11 часов вечера."Утром на весах - минус 300 граммов", - подчеркнула врач. Она также призвала на диете не отказываться от белка и растительной клетчатки, передает "Доктор Питер".Среди продуктов,
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Эндокринолог рассказала, что в арбузе опаснее нитратов fedpress.ru / 2 года назад
Это не нитраты: Эндокринолог рассказала о самом опасном в арбузах rg.ru / 2 года назад
Эндокринолог рассказала, как ее пациент сбросил 100 кг без спортзала rg.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.