Например, пояснила врач, многие люди привыкли утолять жажду покупными соками, квасом, газировкой, полагая, что напитки никак не могут повлиять на вес.
Между тем, такие жидкости содержат много сахара и имеют высокий гликемический индекс, а значит, создают серьёзную нагрузку на поджелудочную железу, «КП».
Если врач не рекомендовал иное, пить следует простую воду, чай и кофе из расчёта 30 мл на один килограмм веса. При этом в чай и кофе не надо добавлять сахар.
Читать на news.ru