Так из рациона нужно полностью исключить мясные и рыбные продукты, яйца, молоко. По субботам и воскресеньям, тем не менее, верующие могут выпить пару стаканов вина.
Врач-эндокринолог Инна Вейцман в беседе с изданием «Главред» посоветовала довести дневную калорийность в обычные дни поста до нормы, она не должна быть низкой.
Когда человек хочет соблюдать пост по всем канонам, появляются «сухие» и исключительно «водные» дни, а это уже интервальная голодовка.
Читать на news.ru