Банан весьма популярный фрукт в России, он богат витаминами B6 и С, а также является источником пищевых волокон и марганца, сообщает Медикфорум.
Банан содержит примерно 25% необходимой суточной дозы витамина В6. Этот витамин помогает организму производить красные кровяные тельца, метаболизировать углеводы и жиры в энергию, удалять нежелательные химические вещества из печени и почек, поддерживать здоровую нервную систему и метаболизировать аминокислоты.
Также он полезен беременным, так как помогает удовлетворить потребности развития малыша. Витамин С, который также содержится в бананах, защищает от повреждения клеток и тканей.
Читать на chelny-izvest.ru