Эксперты рассказали, как выспаться в зимнее время
Здоровый сон является важным условием хорошего здоровья и настроения, в связи с чем важно следить за его состоянием. Зимой происходит нарушение циркадных ритмов и увеличение длительности ночи, в связи с чем человек может столкнуться с нарушениями сна.
Прежде всего эксперты советуют не проводить много времени у экранов гаджетов, поскольку исходящий от них синий цвет влияет на выработку мелатонина, который регулирует цикл сна и бодрствования.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, чем занимаются россияне во время обеда на работе newinform.com / 4 года назад
Эксперты рассказали, как нужно вести себя при отказе тормозов во время движения автомобиля nation-news.ru / 4 года назад
Эксперты рассказали, как распознать измену nation-news.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.